金銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克，板藍根10-30克，山楂10克，蜂蜜25克(甘草可用於糖尿病人)。將金銀花、鮮蘆根、板藍根、山楂加水500毫升，放入鍋中煮沸(中藥熬制)，文火15分鐘，再加入薄荷繼續煮沸2-3分鐘；將藥液倒入小盆中，再次煮沸，將兩種藥液混合在壹起，加入蜂蜜攪拌均勻。隨時可以當茶喝。
蔥粉
蔥20g，姜5g，糖10g。將蔥白切段，生姜切片，放入500毫升水中煎服。喝湯吃姜蔥。
蒲公英蔬菜
鮮蒲公英50g(或用水煮幹品代替)，生蒜1頭，醋少許，鹽少許。先將新鮮蒲公英清洗幹凈，放入沸水中焯壹下，取出晾幹，然後將鹽、醋、蒜(搗碎)混合在壹起。涼了上桌。
紫蘇粥
鮮紫蘇葉50g(也可用水煮幹品代替)，粳米250g(也可以是大米)，板藍根10 ~ 30g。先將紫蘇葉洗凈，用水煮開，然後去渣。粳米洗凈後放入藥湯中，煮成粥。吃粥，可以放點糖(甘草可用於糖尿病人)或者鹽。
白菜綠豆芽湯
1白菜頭和30g綠豆芽。白菜頭洗凈切片，和綠豆芽壹起泡水喝。
西瓜西紅柿汁
西瓜番茄都合適。西瓜去皮去籽，用紗布擠汁。西紅柿用開水燙壹下，去皮去籽，用紗布擠壹下，然後兩種汁合在壹起泡茶。