1，首先要去除病因。如果是風寒或暑熱引起的，則應調整寒性溫度，避免暑寒刺激；對於食物誘發者，忌油膩的酒和奶酪、魚蝦海鮮等。避免過度搔抓、揉搓、熱水洗熨止癢，不要用強堿性肥皂洗澡。
2.夏秋之交炎熱多雨，濕度大。過度潮濕會導致疾病。濕邪可分為內因和外因，外因濕邪多為氣候潮濕、坐臥濕地所致。內濕多因吃冷飲，貪食寒涼果蔬等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
3.為了預防和減少濕害，我們必須重視保護脾臟。只有脾胃陽氣上升，才能有效抵禦濕邪的入侵。因此，夏秋之交，要特別註意房間和工作場所的通風；涉水淋雨後及時擦幹身體，更換衣服；陰天水涼時不要長時間泡在河水和遊泳池裏，以免外界濕氣侵入肌肉表面傷人。
4、堅持適當運動，促進新陳代謝，增加身體抵抗力，對疾病治療有很好的效果。還能降低心腦血管疾病的概率，增加胰島素的敏感性。
皮膚經常癢，要養成護膚的習慣。妳需要每天使用護膚保濕，可以在皮膚上形成壹層保護層。另外，打住，不要去撓去刺激，會加重瘙癢，可以用壹些藥物消腫止癢。人體是壹個整體，長期的皮膚瘙癢可能是臟腑失調造成的。建議清理臟腑濕熱，瀉火通便，調整身體機能，從根本上治療皮膚瘙癢問題。