很多時候，老年人之所以會出現記憶力減退、頭暈等不適，往往與過於緊張、焦慮、興奮有密切關系，所以也要註意不斷調整老年人的心理狀態。讓老人適應自己的生活狀態，用積極平和的心態處理壹些可能遇到的問題，用輕松愉快的心情對待身邊的人和事，有助於改善不舒服的情況。
第二，適當增加大腦的營養。
老年人的大腦已經退化，應該多吃維生素和礦物質。常見的香蕉、葡萄、橘子、白菜、蛋黃、魚都可以多吃。
第三，多聽音樂。
大量舒緩的音樂可以放松全身的肌肉，跟上音樂的節奏，讀出需要記憶的材料。老年人平時可以聽壹些音樂，有助於提高記憶力，還可以使大腦的細胞更加活躍，減少頭暈等不適。
第四，保證高效睡眠。
許多老年人的睡眠質量不是很高，因此他們容易出現供血不足、頭暈和記憶力減退等。還要註意根據老年人的身體狀況，保證充足的睡眠；必要時可以服用壹些安眠、鎮靜等藥物。