2、常用大米、小米、綠豆、薏米、花生、紅豆、核桃等。要煮粥，也就是清火安神。不要喝酒、抽煙、吃辛辣食物等。
3、喝綠茶、菊花茶、金銀花茶等。每天，還是溫開水，看妳的習慣，早上下午喝，利尿排毒！
4、每天吃點水果，壹天壹個水果，醫生不找我；壹天兩個水果，疾病繞過！如:梨、香蕉、柚子、蘋果、西瓜、橘子等。，這些都是涼性的水果，還能去火；
5.調整自己的心情，快樂的生活，開心的做事，遇事不生氣，寬容釋懷，看人看事，常聽輕音樂，看搞笑小品，相聲，笑話等。，因為人在笑的時候，濁氣下降，清氣上升，有利於降火養生。
朋友，堅持做下去，妳的火很快就會熄滅！祝妳身體健康，心想事成，萬事如意！