寒性重的身體血液循環壹般都不順暢。平時可以選擇泡腳，洗澡促進血液循環，也就是我們常說的出汗。另外，需要提醒的註意事項是:洗澡時水位不要超過胸部，洗澡時間控制在20分鐘以內，否則容易因出汗過多而導致頭暈，事後要多加水。
2、食療驅寒
建議重感冒的人可以多吃辛辣、溫熱但不要太油膩的東西，如蔥、姜、蒜、羊肉、牛肉等。女人通常喝壹些姜茶和紅糖水來驅寒。男性可以選擇喝用辣椒和瑪咖泡的酒，都可以有壹定的效果。
3.加強鍛煉
感冒嚴重的人要多運動，因為運動時體內會產生熱量，有助於驅散體內的寒氣。但值得註意的是，運動後，人往往會感到疲勞，抵抗力下降，寒氣就會趁機而入。所以運動和補血要同步進行。
4、更有勇氣
敲膽經時保持站立，收緊腿部肌肉。大腿外側中線為膽經。可以雙手握拳，感覺到輕微的疼痛。其次，天冷的時候，可以用手交替按摩上肢外側，來回摩擦30次，直到皮膚微熱。
5.少喝涼水
許多人喜歡吃冷飲。其實，無論是夏季還是秋冬，都不宜多吃冷飲，尤其是寒性較重的人，更應避免吃生冷食物。建議每天隨身攜帶保溫杯，只喝溫水，避免感冒加重。