(1) 1對豬肉或羊腰肉，100克黑豆，3克茴香，9克生姜。* * *煮熟了，吃腰子和豆子，喝湯，可以常吃。用於寒濕腰痛。
(2)龜肉250g，核桃仁100g。* * *煮熟的衣服。用於慢性體虛腰痛。
(3)桑寄生20克，豬骨250克。壹起煲湯。壹般腰痛是可以食用的。
(4)益母草30克，雞蛋2個，加水適量同鍋，雞蛋煮熟後去殼，再鍋20分鐘，然後吃雞蛋喝湯。1每日壹次或隔日壹次，用於月經前後腰痛加重或痛經患者。