睡覺腳冷怎麽辦？

1.睡前用熱水局部浸泡手腳，不僅能促進末梢循環，還有助於睡眠。2.洗澡或用熱水浸泡後，晾幹後立即穿上襪子保暖。3.如果冬天經常怕冷腳，可以用熱水+米酒+姜片泡腳(熱水和米酒的比例為1: 1)。冬天可以在看完電視後或者下班後使用，改善女性怕冷的狀況。4.飲食方面，多吃有姜片的食物，如雞湯、魚湯等，其他含有蔥、蒜等香料的食物也有同樣的效果。