有些水果性涼，所以會有降火去火的功效。如柚子、獼猴桃等微寒水果。這種水果有點涼，平時不能多吃。
喝蜂蜜水:
可以配濃蜂蜜喝。壹勺和兩勺蜂蜜混合溫水。平時可以喝壹杯。
少吃辛辣食物:
如果妳感到憤怒，妳應該避免吃辛辣的食物來刺激妳。比如麻辣燙，酸辣粉，花椒，大蒜等等。
獲得充足的睡眠:
睡眠不足也會讓人煩躁不安。保持早睡早起多喝水的習慣。
尋找生氣的原因:
如果妳知道妳生氣的原因，妳就應該對這件事掉以輕心，放松自己。