1，材料:紅豆50g，綠豆50g，山楂15g，大棗5枚(1次)。
2.做法:將所有食材放入鍋中，加入1000 ml冷水，炸至豆子爛爛。
3.技巧:將紅豆、綠豆放入冷水中煮10分鐘，然後放入冰箱冷藏，第二天再放入鍋中，1分鐘就煮好了。
4、吃法:趁熱吃，連山楂大棗的湯豆壹起吃。
吃飯的時候流汗可以節省妳更多的鍛煉。
爛豆湯減肥原理
1，紅豆、綠豆都是排毒聖品，特點是高纖維低脂肪；
2、山楂健脾開胃，消食減脂；
3、紅棗調和胃氣，補血潤燥；
這四種成分的組合將有助於最大限度地發揮各種物品的功效。
中午正常吃飯，晚上喜歡早上，最好是7點左右，之後不要吃任何東西。