正如我國古代醫書《黃帝內經》所說:“胃不和則不安。”
因為現代人飲食不當，吃得很多，更有甚者，還在晚上吃，這叫宵夜。
導致我們的胃更加堵塞。
六腑要暢通。
所以六腑不通主要是胃腸道的差異造成的。
我遇到那種舌苔，就是白或者黃膩膩的。
我壹般都是用半夏糯米湯這個經典方子來治療。
有的甚至加溫膽湯。
壹般這類失眠患者都會有上腹部的癥狀。
我的表現是打嗝，腹脹，反酸。…
吃東西會讓肚子脹。
大便壹般是不成形的。
嘴裏黏黏的，嘴裏發苦。
也可以給他足三裏和腹針。
不嚴重的患者壹般調理壹周就會好轉。
重癥患者可以配合貼耳穴。
其實耳穴是壹個非常好的治療睡眠的輔助手段。
有些患者可以通過調整耳朵裏的穴位來達到良好的睡眠狀態。
尤其是在耳朵和頭部的相應位置找到他的痛點。
現在更流行挖耳朵了。
事實上，通過我們的觸覺、視覺和聽覺，我們可以放松我們的精神。
同時還有耳穴按摩，對我們的睡眠也有很大的幫助。