如果沒有送奶工，有壹個土著方法:弄壹個面團，敷在乳房上，晾幹，換另壹塊。
建議不要用吸奶器擠壓，效果不好。
奶塊是由輸奶管堵塞引起的。腫塊消失的最佳時間是剛發現的時候，可以用熱毛巾敷壹下。如果時間長了，腫塊就不容易消失。
如果發現硬塊，立即熱敷，然後自己或家人搓。具體方法是壹手托住乳房，另壹手在結塊處反復揉搓，揉搓的力度要適中，以不痛為標準。摩擦壹段時間後，碎片會慢慢散開，給孩子的時候更容易吸幹凈。有時候根本不需要吸。腫塊散開後，奶會自動流出。註意，每次壹定要及時擦！
平時要經常按摩乳房。睡覺的時候不要擠胸。平時吃不到的奶要及時擠出來放冰箱冷藏，以備下次使用。飲食上可以吃壹些軟硬兼施的食物，如海帶、薏米、大棗、裙帶菜、枸杞等。
寶寶媽媽快樂！