1，陳邳州
陳皮的功效:性微、辛、苦，歸脾、肺經。有健脾和胃的作用，有助於消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。陳皮有理氣的作用。健脾養胃是個不錯的選擇，還能幫助消化，對於腸胃不好的人來說是個不錯的選擇。
材料:陳皮10g，小米50g。
陳邳州做法:首先將準備好的陳皮洗凈，切塊放入水中煮沸，去渣取汁，然後將小米洗凈倒入鍋中，加入陳皮汁和適量水煮成粥，每日壹次服用。
2、山楂麥芽粥
山楂作用:有開胃消食的作用，尤其對消除肉滯有療效。
材料:生山楂10克，炒麥芽10克，粳米50克。
山楂麥芽粥做法:先將山楂、麥芽洗凈，再將大米洗凈，將山楂、麥芽加水煎煮，然後將粳米倒入粥中，加入少量白糖。每天服用1-2次。
有兩種粥對胃不好。其實方法都比較簡單。如果妳經常腸胃不好或者食欲不振，不妨試試這些粥制品，既暖胃又助消化。