蜂蜜壹份，面粉三份(即1；3)並塗於乳頭、乳暈，15分鐘後洗掉，再用熱毛巾敷幾次(熱毛巾冷卻壹次)，敷完後再用化妝棉和堿性乳液擦拭(爽膚水、全膚水或爽膚水均可)。壹周最多做兩次。壹般做五六次後會慢慢恢復乳頭乳暈原有的鮮紅色，但如果是先天性乳頭乳暈，就做十次左右。雖然很多mm都持懷疑態度，不敢用，但是我可以告訴妳，這個偏方是我和朋友們幾個月驗證的結果！
眾所周知，蜂蜜和面粉都是天然的綠色食品，兩者的性質都非常溫和，不會傷害乳頭、乳暈這樣嬌嫩的部位。最後，當妳塗上爽膚水的時候，妳只需要用化妝棉輕輕擦拭就可以了。主要作用是清潔，而且揮發很快，不會對乳頭和乳暈造成任何副作用！當然，如果實在不放心，可以用礦泉水或者涼開水代替。這個檢查點的作用是熱敷後收緊皮膚組織，再次清潔。