我爸抽煙25年多了，也試過類似的情況。但他是煙民中的聖人，因為他已經成功戒煙了，而且根本沒碰過。也許這個方法不壹定適合妳，但妳不妨試試。
方法:
隨身攜帶壹小瓶最熱門的漱口水。沒精神就去衛生間漱口。
1香噴噴的糖果，選擇最有薄荷風味或專為吸煙者制作的。壹上煙癮就使勁嚼。
盡量避開吸煙區，否則情況會很糟糕！
去藥店買蟲草膠囊補氣，調理，改善現在的體質。