大家都知道核桃很好，是很好的補腦佳品。尤其是很多腦力勞動者，或者學習緊張的學生。我經常選擇用他或者核桃制品來補腦子。其實除了核桃裏的果肉。核桃中用來分果肉的劈木也有很好的保健作用。但如果想達到良好的控糖效果，就得稍微改變壹下飲食。首先取出果肉，最後連同果肉、外層硬殼和劈開的木頭，加入適量的水煮沸。那就喝裏面的湯吧。如果能堅持每天喝，對穩定血糖有很好的作用。？
2.桃膠
相信大部分女性朋友對桃膠並不陌生。桃膠主要是桃樹樹枝分泌的壹種膠狀液體。壹般來說，桃膠是淡黃色或暗黃色的，但它是壹種透明的膠狀物體。經常吃桃膠可以起到美容養顏的作用，而對於糖尿病患者來說，如果能堅持每天吃，可以起到很好的控糖效果。？
3.黑蒜
大家都知道大蒜是壹種很好的調料，但是很多人不知道黑蒜的存在。黑蒜含有豐富的微量元素，經常食用可以起到很好的抗氧化作用。是女性美美容的好選擇。還能在壹定程度上減緩皮膚的衰老。另外，“三高”人群特別適合經常吃黑蒜。這是因為經常吃黑蒜可以起到很好的消除疲勞的作用，在壹定程度上保護肝臟不受損傷。還能起到很好的控制血糖的作用。