青椒的適應癥作用便秘的人可以吃青椒嗎？

無妨，益生菌可以改善腸道菌群平衡，對活微生物起到有益作用，抑制有害菌，促進有益菌。

益生菌壹般用溫開水送服，食用時間是飯後攝取生活空間的益生菌。活性益生菌可以在腸道內定植，從而調節腸道內不同菌群的平衡。益生菌還可以直接影響腸道的免疫系統，增強腸道的免疫功能。