(1)主食:大米、小麥、面制品、蘇打餅幹、黃油點心、澱粉、高粱、通心粉、土豆、紅薯、白薯、冬粉、荸薺等。
(2)牛奶:鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥精、奶粉、冰淇淋等。
(3)肉蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜:大白菜、圓白菜、生菜、莧菜、雪裏紅、菊花、芥菜葉、韭菜、韭菜、西紅柿、茄子、冬瓜、蘿蔔、白菜、甘藍、葫蘆、青椒、蔥、蔥、蒜、蒜、姜、木耳等。