1、果汁:含有大量的維生素C、泛酸等物質；
2.膳食纖維類食物:如各種蔬菜、蔬菜汁、菜泥，補充維生素和膳食纖維；
3、中藥:如山藥、枸杞子、黃精、地黃等。，燉湯都可以。
註意避免吃刺激性食物，如辛辣食物、姜、辣椒、煙酒等。