懷孕不吃蝦？

這期間多吃新鮮蔬菜水果，適當補充蛋白質，註意微量元素和礦物質的攝入。比如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜，以及壹些適當的主食食材，建議多吃粗糧。另外，懷孕前三個月要服用葉酸，最大限度預防嬰兒畸形。