熱敷和按摩都沒有很好的緩解疼痛的方法，主要是不能過度。走路也是壹種方式。當妳開始走路的時候會痛。如果妳慢慢“走開”，妳就感覺不到痛苦了。也是壹種簡單可行的被動按摩。但壹定要註意適度——太短了就沒有從疼痛到不痛的變化，太長了又會對傷口造成負擔。適可而止。
只要註意，可以慢慢鍛煉，直到天氣冷了不再痛。當然，我們絕不能像健足壹樣魯莽。妳必須更加小心。