平時可以每天做壹些腹部按摩10分鐘！堅持下去！少坐，最好找樓梯，鍛煉膀胱經，祛濕散寒！小貼士:因為下焦在臍以下，所以包括肝、腎、大腸、小腸、膀胱。下焦虛寒，包括腎陽虛，可用金匱腎氣丸治療。金匱腎氣丸溫補腎陽，化氣為水。用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。口服，壹次9g，壹日兩次。溫馨提醒；孕婦忌衣服，忌性欲，忌生氣。避免吃冷的食物。