腎陽虛表現為腰膝酸軟，腎虛水腫，小便不利，四肢冰涼。這種情況可以服用金匱腎氣丸。
腎陰虛表現為頭暈耳鳴，骨蒸潮熱，盜汗遺精，可配合六味地黃丸服用。
平時生活要有規律，不要熬夜，少喝煙酒，不要吃太多油膩的食物，不要久坐或過度勞累。