1.註意經常鍛煉，增強體質，不吃辛辣食物，不喝酒抽煙。
2.每天早上用冷水洗臉，增強鼻粘膜的適應性和抗病能力。
3、註意改善生活和工作環境，減少環境汙染。
4、也可以連續幾天用英安舒治療鼻竇炎，很快就會好的。
5、註意做好防寒保暖工作，積極預防感冒癥狀。
6.用手按摩鼻子兩側，有助於促進血液循環。
胡蘿蔔，肉片，
調料，鹽，油，糖，生粉之類的，生姜顆粒。。
工作方法
1-胡蘿蔔洗凈，切絲或薄片。
2-胡蘿蔔把肉切成小塊，肉更容易切，不會完全融化。
3-加入調味料，如鹽、油、糖、生粉和姜。
4-在油鍋裏翻炒調味後的肉，直到它稍微熟了。
5-在鍋裏翻炒胡蘿蔔絲。
6-將胡蘿蔔翻炒至熟透(或妳認為熟透的程度)。
7碟？