根據損傷部位和組織結構的不同，跟痛癥壹般分為三種類型:跟骨骨膜炎、跟下滑囊炎和脂肪墊炎。這三種傷的共同點是都有明顯的壓痛。跟骨骨膜炎的疼痛是前腳掌著地時最明顯，而跟下滑囊炎和脂肪墊炎是前腳掌著地時不痛，只有腳著地時才會有明顯的疼痛。跟下滑囊炎和脂肪墊炎的區別在於，前者能感覺到跟骨下活動的囊性腫瘤，疼痛範圍有限；後者疼痛範圍大，固定。
由於足跟痛劇烈，病程長，盡早防治此病更為重要。預防措施是:註意先用前腳掌著地，不要先用腳後跟著地，盡量避免腳後跟被硬物壓住。用熱水泡腳可以促進足部血液循環，預防足跟痛。
其他治療包括:
(1)用茄子根燒開水，煮幾分鐘，放涼，洗熱水澡洗腳和腳後跟，雙手反復揉搓患處。
(2)爐子上的磚烤好後，撒上醋，然後每次踩磚15 ~ 20分鐘。這是民間治療足跟痛的常用藥方。
(3)用等量的川芎、白芷，研成細末，撒於鞋內，每日壹次，有通經止痛之效。
如果用以上方法仍無改善，且有加重趨勢，應及時就醫。