經常捶背充滿陽氣，可以補充陽氣。所以沒事的時候可以經常捶背按摩。
經常梳頭，頭上有很多穴位，經常梳頭，可以很好的疏通穴位。所以有空的時候多梳梳頭。
臉部要揉氣血，經常按摩臉部可以很好的疏通臉上的穴位，可以讓臉變好看。所以在塗抹面霜的時候，不妨配合按摩。
眼睛要經常動眼睛，經常翻眼睛，長期使用。妳不妨試著轉動妳的眼睛。這種方法可以很好的緩解眼睛疲勞。
腹部要壹直容易消化。現在食物的美味或者快餐的發展導致便秘，所以睡覺的時候要經常按摩腹部，這樣可以很好的消化。
谷道經常提防痔瘡。肛門每天收縮10次以上，可以很好的預防痔瘡。所以小便的時候，不妨運動壹下。
四肢經常抖擻筋骨，經常鍛煉，鍛煉四肢，可以保持身體健康。所以有空的時候不妨去跑步，做瑜伽。
腳總是幹凈的。現代人不妨參考古代養生之道，結合自身實際情況進行養生。腳是人體經絡的起點，泡腳和按摩可以養生。