吃些食物來驅寒
如果孕婦產後需要祛濕散寒，最好每天喝壹大碗姜湯，或者炒壹些薏米粥喝，或者多吃壹些祛濕散寒的食物，如牛肉、雞肉、鯽魚等食物。
泡腳可以祛除濕氣和寒氣。
產後如果體內有濕氣和寒氣，可以每天晚上用熱水泡腳。因為泡腳時能促進體內血液循環，使體溫上升，長時間泡腳，使身體出汗，使濕氣和寒氣排出體外。
適當的運動
如果產後媽媽體內有濕氣和寒氣，可以選擇適當的運動來排出濕氣和寒氣。但是產後媽媽身體虛弱，身上的傷口還沒有完全恢復。所以要適度運動，劇烈運動不適合，比如散步或者瑜伽。