痰濕濕熱體質如何調理

濕是現代人健康的克星，也是大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要少了濕氣，壹切所謂的現代病都會遠離我們，壹切惡心的慢性病都會失去存在的依賴。推薦幾種祛濕的方法，很有效:

1，喝糯米紅豆粥

2.用艾草:藥店有賣，點燃後在關元穴烤即可。

3、少鹽，幫助腎臟排水。

4.適當小睡壹會兒。

5.戒煙戒酒。

6.早上吃三片姜。

7.飲食清淡適度。

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