1，按摩下頜關節
飯前可以按摩下頜關節，張開手，拇指和食指並攏，中指、無名指和小指並攏，中指和食指之間的空隙貼在耳朵下面。張嘴的同時把臉頰往上擦，然後閉上嘴從上到下輕輕摩擦按摩下頜，來回做10次。按摩可以打通面部經絡，使血液流動通暢，讓毒素排出，對消除面部水腫很有幫助。
2、冷熱交替法
準備兩條毛巾，熱水和冷水，將毛巾分別放在熱水和冷水中，然後將毛巾在熱水中擰幹，敷在臉上。敷壹段時間後，再用冷水敷毛巾。註意冷毛巾是熱毛巾的兩倍。這樣冷熱毛巾依次敷臉15分鐘即可。
敷臉時註意熱水的溫度，以免燙傷。這種冷熱交替的方式可以使面部的毛細血管先擴張後收縮，起到促進血液循環，排出面部多余水分的作用。
4.將鹽水敷在臉上
這是應急方法。用適量的鹽，放入水中，攪拌均勻，然後將紗布浸泡在鹽水中，使鹽充分吸收，然後用紗布折疊成適當的大小，然後敷在眼睛上，大約20分鐘。這樣可以有效消除眼部浮腫。這是把水從低濃度排到高濃度，然後把水排出去，可以起到消腫的作用，對皮膚特別好。但熱敷前壹定要試試溫度，以免傷害皮膚。