為了預防換季期間的感冒，我們應該做到以下幾點。
1，堅持體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳擊等。，可以提高身體的禦寒能力，預防感冒。
2.睡眠充足。這是最基本最重要的保健條件。如果妳感覺好像要生病了，妳應該給自己足夠的休息時間。
3、維生素C可以對抗感冒。就正常人而言，每天補充100 mg的維生素C就可以避免維生素C缺乏。如果人們想預防胃癌等壹些慢性疾病或增強自身抵抗力，可以每天適量服用，長期服用。
4、飲食要有營養。偏食或經常外出就餐容易導致營養不均衡，從而削弱身體的抵抗力。因此，有必要記住均衡攝入蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和其他有助於增強體質的營養物質。
因為感冒是會傳染的，所以我們所有人都必須在日常生活中養成良好的衛生習慣和健康的生活方式，以減少感冒對身體的傷害。