血鉀降低後會出現疲乏無力的癥狀，低鉀血癥患者甚至會出現雙下肢癱瘓的癥狀。所以中場休息吃香蕉可以給運動員補充足夠的鉀離子。
香蕉的獨特功能
首先，它們可以緩解疼痛，因為香蕉可以幫助人類的大腦產生壹種叫做血清素的化學物質，這種化學物質可以刺激神經系統，使人平靜和困倦，也有止痛的作用。
二、預防高血壓，因為香蕉可以提供大量的鉀離子，可以降低血壓，並且可以抑制鈉離子的增加，損傷血管。
第三，補充營養，因為香蕉容易消化吸收，可以補充均衡的營養。