在實踐中還發現，補陽藥主要是增強精子活力，而滋陰藥能明顯增加精子數量。正如張景嶽所說，善於養陽者，必從陰中求陽，然後陽得陰助，生生不息。善於養陰的人，會在陽中求陰，然後陰得到陽的幫助，春天才會延續。所以不管精子數量多少，只要是腎虛引起的，都可以通過壯陽食物來改善。
飲食處方介紹如下:
(1)新鮮韭菜蝦150g，雞蛋1kg，白酒50ml(糯米酒更好)。韭菜炒蝦仁雞蛋，隨餐食用，飲用白酒，每日壹次，10天為壹個療程。適合腎陽虛患者食用。
(2)適量海參、糯米100g。將海參浸泡，切幹凈，切片煮熟，再加入糯米，煮成粥，調味後服用。適用於腎精虧虛的患者。
此外，食用魚類和貝類，如鰻魚、鱔魚、蝦和青蛙，以及植物種子和肉類，如松子、核桃、芝麻和等溫補充劑，也有助於精子的產生。
對於陽虛少精者，還可以吃動物的睪丸，比如羊睪丸。自然也可以壹起服用鹿茸，或者服用食蟻獸溫陽補腎，增加精液中的鋅含量，提高精子的質量和數量。
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