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橘子怎麽泡水?

1,用熱水泡,水溫60~70℃比較合適。

泡橘子的水太涼,香味不好泡。如果用開水浸泡,會有更多的苦味物質溶出,比如橙皮苷。有人擔心水溫過高會導致維生素C流失,其實橘子的酸性更強,而維生素C在酸性條件下耐熱性更好,不那麽容易流失。

所以泡橘子的水溫壹般在60~70℃。

2、橘子在水中壹定要淡。

如果用橘子水代替開水解渴,壹定要輕泡。壹大塊帶皮的橘子浸泡在1升水中,可以倒3~4小杯。壹般沖泡2~3次。沒有橘味的時候,可以換壹個新的。

這樣泡出來的橘子水不酸不澀,還比較香。不加糖不加蜂蜜都可以喝,所含能量幾乎可以忽略不計。如果放的橘子片多,就需要加糖或者蜂蜜,有利於平衡酸味。

3、帶皮泡水更有營養

橘子壹定要去皮切薄,因為果皮的部分含有較多的黃酮類物質,比橘子果肉更值得泡。橘子精油主要在果皮裏,橘子皮裏的香氣成分切成薄片很容易泡出來。

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