三七的最佳使用方法是:1，早上服用，早上起床，服用三七3g左右，用溫水或牛奶沖服。具有增強免疫力、抗衰老、美容、補充體力的作用。
2.晚飯時取壹勺三七放在碗裏。用熱湯攪拌後飲用
3.睡覺的時候可以喝壹點，但不要太多。有助於睡眠和冥想。
服用三七的註意事項。
1，不要太多，壹般體質正常的人，壹天總量3-5g。
2.三七建議長期服用。
長期服用三七有助於疏通經絡、軟化血管、降血壓、降血脂、養顏美容、抗衰老。
3.晚上服用
建議壹點。吃多了會有興奮的效果。
4、孕婦禁用
懷孕期間，禁止女性服用三七。
5.三七的細度和吸收有很大關系。超微三七具有生物利用度高、服用效果好、服用劑量小、服用效果好、服用成本低的特點。與純化後的三七總皂苷相比，應用範圍和服用人群更廣，是目前三七中技術含量較高的天然產物。
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