第壹，手上的腱子包可以自己慢慢消除，但是需要很長時間。手法可以用，主要是揉捏和按壓。
第二，請醫生用較大的縫角針和10號粗線為妳在筋袋上縫壹個十字，穿過筋袋。然後擠壓讓筋袋裏的異物流出來。縫合起引流作用，無菌紗布包紮，三天換藥壹次。壹般十四天拆線。很少復發。