根據妳的情況，不良的日常飲食習慣造成腸胃問題。胃酸過多可以多吃蘇打餅幹、烤焦的面包等堿性食物，多喝紅茶。對於嚴重的胃酸過多，可以用生姜和普洱茶煮湯喝。
多註意飲食可以事半功倍:
不要吃冷凍和非常燙的食物和飲料，飲食的溫度要適中，茶、水、湯也不要過熱。不要吃太多的香料、酸辣和鹹的食物。飲食以清淡為主，重口味會刺激胃酸分泌。少吃刺激性的東西，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑橘類水果、薄荷、西紅柿等。少量的姜和胡椒可以暖胃，增強胃黏膜的保護作用。飲食中以易消化食物為主，肉類宜炒熟，蔬菜不宜半熟。不要喝酒和喝咖啡。尤其是酒，對胃的刺激太大會加重潰瘍。飲食要有規律，最好是每餐少吃，多吃幾次，這樣才不會覺得餓，肚子疼。如果妳覺得餓了或者肚子不舒服，可以先吃點零食。睡前不要吃東西。飯後不要吸煙，最好能壹直戒煙。睡覺的時候，把頭或者床頭櫃墊高點。
希望對妳有幫助，祝妳早日康復！