如果頭發出油多，就要多吃纖維類食物和雜糧。吃山楂、檸檬、胡蘿蔔、芝麻和核桃通常會有幫助。
此外，如果想飲食清淡，應避免攝入高脂肪飲食，如脂肪、豬油等，並少吃糖類食物，不入濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
輕微脫發可以通過減肥藥治療，嚴重脫發建議通過植發治療，可以有效解決脫發和脫發問題。