註意自己的飲食習慣，作息習慣，十二點前睡覺，勤換床上的床單和枕巾，少吃辛辣食物和甜食，還有碳酸飲料和奶茶。管住自己的嘴，就相當於抑制了痘痘的生長。如果妳是油性皮膚，在控油的同時也要註意補水。痘痘剛出來的時候不要擠，變白了就可以擠出來了。註意手部衛生，消毒。水果，水果，水果，重要的事情說三遍，多吃水果，保證每天壹斤水果，還有蔬菜，煙酒，海鮮，龍蝦都不能吃，以我的經驗。尤其是睡覺的時候，最好控制自己11點半之前上床，12點之前入睡。只要妳這樣做，我相信妳會和我壹樣變得更好。
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