修身養性，黃豆豬蹄燉著吃。恢復期不宜進補。按照正常飲食就好。吃菠菜，豬骨湯，小魚粥都是補鈣的好東西。鬧了壹周就不喝骨頭湯了。中後期可以在菜市場買大腿骨，用錘子敲碎，劈開關節。砂鍋加涼水，大火燒開，小火煨。加入蓮藕塊、蘿蔔、香菇、蔬菜，可以也可以不加。放調料，經常喝補充營養，也有利於骨骼愈合。另外，不要大量服用鈣片，因為日常飲食中攝入的鈣可以滿足妳的生理需求。忌吃冷、酸、辣、油膩的食物。骨折初期可以喝壹些田七瘦肉湯，可以活血化瘀。壹周後可以吃田雞紅棗枸杞焗飯，或者喝田七田雞湯，促進骨膜生長。大概壹個月後，田七蛙湯會減。這時候可以用花生、豬蹄筋、豬骨做湯，或者用山藥、竹芋、薏苡仁、土茯苓、扁豆做豬骨，可以舒筋活絡，健脾祛濕。這時候要註意不要吃太多高鈣食物，因為吸收過多的鈣容易引起骨質增生；去除石膏後盡量不要接觸冷水，否則容易引起感冒和風濕性骨折後會多吃富含維生素C的食物。水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。，而蔬菜有紫花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、菜花、芽菜(湯)、苦瓜、豆瓣菜、綠菜花、綠莧菜等。最後祝妳早日康復！
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