1，多吃補虛益氣、益氣活血、止痛的食物，尤其是氣血兩虛者。
2.豆類、谷類和土豆是主食。
3.適當飲酒溫陽通脈，行氣散寒，散瘀止痛。
4、也吃茴香、胡椒、芥末、辣椒之類的，性也溫。
治療方面，采取活血化瘀的治療方法最為關鍵。因此，方劑要用活血通經、化瘀止痛、清熱解毒的藥物治療，未閉的婦科炎癥可用調理治療。當然平時的保養也很重要，比如註意衛生，預防感染。經期保暖，避免寒冷刺激。內衣要柔軟棉質，透氣性好，勤洗勤換等。