1.方法壹。每天晚上用少許鹽、胡椒粉和開水泡腳。同時按摩腳底湧泉穴五分鐘。湧泉穴位於足中心上三分之壹的凹陷處。
2.方法二。如果不是太嚴重，建議吃藥治療，口服芬必得和扶他林。
3.方法三。如果以上方法無效，請到醫院骨科檢查，發現情況後對癥處理。
需要註意的事項
平時要註意休息，飲食上要加強營養，特別要註意多吃含鈣食物，盡量不要做劇烈運動。