黑芝麻治療肝腎虛弱引起的頭發早白。食用方法:取黑芝麻25克，炒熟搗碎，加入適量大米煮成粥，每日壹次，對“少白頭”黑化有很好的食療作用。枸杞治療頭暈引起的“少年禿頂”。食用方法:煎湯或燉湯，每次9g ~ 15g，長期服用。仙粥何首烏30g-60g，紅棗5枚，紅糖10g，粳米60g。先將何首烏放入小砂鍋中，煎汁，去渣，放入洗凈的粳米、紅棗中，加水煮粥。粥煮好後加入紅糖。此粥具有養血益肝、固精補腎、烏發烏須的功效，特別適合頭發早白、頭發早黃的青少年食用。每日壹劑，分兩次服用，7天至10天為壹個療程，間隔5天進行下壹個療程。腹瀉的人不宜食用。妳的癥狀叫做禿頂；為了解決問題，有以下註意事項:壹、飲食:多吃黑芝麻等堅果和豆類；多吃含蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6的食物；吃粗糧、雜糧、幹鮮果品和各種蔬菜；二、精神上:保持輕松的心情，健康的心情，愉快的心情；堅持壹段時間應該是有效的！！！！！
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