2偏頭痛、肩頸痛——刮無名指對應人體的三焦經絡，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人說明氣血運行不暢，可以刮無名指。
3脾胃不好心慌——刮拇指對應人體肺經，肺主氣。如果肺不好，那麽心臟也會受到影響。所以拇指對應的是心肺器官。出現心慌、胸悶時，可刮大拇指外側拔出。另外，肺不好容易影響脾胃的功能，所以脾胃功能不好的人也可以做這個動作。
4便秘——刮食指對應人體大腸經，對應的器官是大腸和胃。所以經常便秘腹瀉的人要刮食指。
5暈車失眠——刮中指對應的是人體的心包經，暈車壹般是心包經不好。所以可以在上車前幾分鐘或者暈車的時候刮壹下中指。另外，睡眠不好的人也是心包的問題，經常可以做這個動作。
6壹般健康——拍手很多人都知道腳底有很多穴位，經常泡腳可以保持健康。眾所周知，手掌上也有很多穴位，很多經絡。所以，想要健康，就拍手吧。
7腰酸背痛——拍手背中醫有壹個全息理論認為，在腳或手的部位有身體各個器官的反射區，比如手背對應人體的腰部，所以經常腰酸背痛的人應該多拍手背。
具體方法是:壹只手的手掌拍在另壹只手的手背上，交替進行。