多吃薏米可以祛濕、去火、祛痘。山東好像以饅頭為主食。如果不習慣，可以買薏仁粉，用水喝。
秋季可以吃三黃片、清火治燕麥片等藥物，幫助排毒。
另外就是多吃青菜，少吃油膩辛辣的食物。
重要的是調理，相信會好的！