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便秘,四五天壹次,大肚子。怎麽調理?

便秘,四五天壹次,

治療便秘:1,喝壹兩蜂蜜不加水,多吃肉和油炸食品,妳喝多了蜂蜜不加水;2、壹頓飯就著幾個老玉米吃,不吃別的。

告別便秘:壹周少油素食,不吃肉類和油炸食品,多吃紅薯、南瓜、老玉米。如果不再便秘,可以嘗試吃肉。如果妳每周只吃魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞鴨中的壹種,妳會發現妳便秘了。以後吃這些引起便秘的食物,同時喝壹兩口不加水的蜂蜜,就不會便秘了。不愛火的人可以每天早上吃壹勺蜂蜜生姜顆粒。制作方法:選擇壹片鮮姜,切成米粒大小,倒入蜂蜜腌制三分之壹蜂蜜和三分之二姜,拌勻。多吃甜食可以加速腸胃蠕動,減少便秘。

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