擺出各種姿勢吃奶。
當母親給嬰兒餵奶時，用力吸吮可以通過乳腺導管吸吮。所以各種姿勢吃奶都可以緩解乳房腫塊。
適當擠出不能食用的牛奶。
很多時候乳房有硬塊，可能是因為給寶寶吃的奶太多了，處理不當會造成硬塊。所以有這方面困擾的媽媽們要註意了，擠出壹些不能正常吃的奶，可以預防硬塊。
按摩疏通器
如果還有腫塊，可以通過按摩疏通。雖然有點疼，但是疼痛經過按摩疏通後，就不用再忍受腫塊帶來的脹痛了。用熱毛巾濕敷乳房，通過毛巾按摩腫塊，擠出多余的乳汁，慢慢恢復。