1，不要碰抽煙喝酒。
調查表明，煙毒可損傷血管內膜，可使小血管收縮，管腔變窄，導致血栓形成；引用過多的酒精對血管也是有害的，酒精中毒是導致腦梗的重要原因之壹。
2、不要接觸生冷辛辣的食物。
包括熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉、白酒、辣椒、麻辣火鍋等。，我們應該少吃點。
3.不要碰高脂肪高熱量的食物。
長期吃高脂高熱量的飲食，會使血脂和血液粘度升高，容易形成動脈粥樣硬化斑塊，最終導致血栓復發。不要碰脂肪、動物內臟、魚卵、花生等。，膽固醇和油脂含量高，壹定要少吃；盡量不要碰全脂牛奶、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝臟、內臟、黃油、豬油、黃油、羊油、椰子油；烹飪食物時，煎、炸、燒烤等方法也較少使用。
4、不要接觸肥膩甜膩鹹刺激上火的食物。
盡量不攝入甜飲料和奶油蛋糕；少吃容易上火的東西，比如醬菜、鹹菜等。