2、禁忌
要堅決拒絕高嘌呤食物，需要減少火鍋、啤酒、海鮮等的消費。
高尿酸、痛風人群應選擇低嘌呤食物飲食，吸收的嘌呤應在150mg/天以內，不宜吃高嘌呤食物。
3.壹天八杯水
正常人每天需要喝八杯水，痛風患者需要多喝水來幫助身體代謝。每天喝2000ml左右的水。如果覺得水喝多了沒意思，可以喝“降酸甜飲-清酸肽”。
4.多吃高鉀食物。
比如香蕉、西蘭花、芹菜。鉀可以減少尿酸沈澱，幫助排泄尿酸。多吃堿性食物，如海帶、大白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等。
5.鍛煉
運動可以成為幫助人們降低尿酸的好技能。人體在運動時，體內血液流動會加快，使體溫升高，汗毛孔擴張，大量排出汗液。體內的尿酸也會隨著排出的汗液和代謝廢物壹起排出體外。