1，把自己裹在被子裏，妳最好躺在那裏睡覺。
2.如果身體條件允許，找壹個沒有風的地方跑步或者跳繩。
3.坐在陽光直射的陽臺上，喝幾杯熱水，有助於排尿。
4.把姜切成塊放在可樂裏煮開喝，對發汗有好處。
5、有些感冒藥有發汗功能，可以去藥店咨詢醫生。