1.桑葚黑豆紅棗糖漿:材料:桑葚20g黑豆30g紅棗3個(較大)紅糖20g水4碗方法:1。黑豆用清水浸泡2小時，過濾，洗凈；2.將桑葚洗凈，用清水浸泡；紅棗洗凈，去核；3.將桑葚、紅棗、黑豆放入廣口砂鍋中，加入4碗水，燒開，轉小火40分鐘至軟爛，加入紅糖，融化後關火調味。
2、功效:補肝腎，健脾胃，美白黑化，明目抗衰老。
3.桑葚主要用於陰血不足引起的頭暈耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發早白，口渴口幹，大便幹燥等癥。適應癥多，所以桑葚適用人群廣，適合普通成年人食用，桑葚可以單獨喝，也可以和其他東西壹起喝。
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