2咳嗽時拍背有助於排痰。壹方面可以促進肺部血液循環，另壹方面拍背可以使支氣管內的痰液疏松，便於排出。註意拍背的時候拍打力度不要太大，要從上到下，從外到內，依次進行。
3熱氣吸入輔助排痰，讓咳嗽、咳痰不舒服的人吸入濕熱之氣，使其黏痰變稀，有助於排痰。具體方法是將廢水倒入罐中，讓口鼻對著灌口連續吸入。
4百合法拉花飲料材料:百合30 ~ 60g，法拉10 ~ 15g，冰糖適量。
做法:將同壹砂鍋內的食材煮成糖水，喝水吃百合，飯後睡前吃。
功效:百合能潤肺止咳；款冬花味辛溫，有潤肺、止咳、化痰的作用。二者合用具有潤肺止咳、降氣化痰的功效，可輕度擴張支氣管，緩解組胺引起的痙攣。因此具有止咳、祛痰、平喘的作用。適用於秋冬幹咳、咽幹、痰少的人群。